5 Günde 2 Kilo Diyeti

02 Haziran 2014 Pazartesi, 14:14

Sadece 5 günde 2 kilo vererek kısa sürede birkaç kilo fazlalığınızdan kurtulmaya ne dersiniz? Şok diyetler grubuna giren bu diyet, 1 haftada 2.5 kilo vermenize de olanak sunuyor. Tatile çıkmadan önce bikininizin içinde daha güzel, daha fit görünmeyi hayal ediyorsanız siz de bu diyet ile formunuza kavuşacaksınız. İşte 5 günde 2 kilo verdiren diyet listesi…

1.Gün

Kahvaltı: 2 yemek kaşığı yulaf, 3 yemek kaşığı light yoğurt, 1 yemek kaşığı kuru kara üzüm

Öğle: 1 tabak buharda pişmiş sebze, 1 dilim kepek ekmeği, 3 adet köfte

Ara Öğün: 1 adet salatalık, karabiber

Akşam: 120 gr ızgara tavuk, roka salatası, söğüş salata

2.Gün

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 fincan melisa çayı, söğüş salata

Öğle: 200 gr ızgara somon, göbek salata, 1 dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün: 4-5 ceviz, 4-5 fındık

Akşam: 3 yemek kaşığı bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 1 kase taze fasulye

3.Gün

Kahvaltı: 4-5 adet mantarla pişmiş omlet, 1 tabak maydanoz, roka

Öğle: 150 gr ızgara biftek, göbek salata

Ara Öğün: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 ince dilim köy peyniri

Akşam: 1 bardak süt, yarım çay bardağı müsli

4.Gün

Kahvaltı: 1 yumurtadan yapılmış sebzeli omlet, 4-5 adet zeytin

Öğle: 4 adet köfte, 2 yemek kaşığı bulgur pilavı, 1 kase yoğurt

Ara Öğün: 1 dilim ananas

Akşam: Meyve salatası, yoğurt

5.Gün

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim light peynir, 1 dilim kepek ekmeği

Öğle: 1 kase çorba, 120 gr ızgara tavuk

Ara Öğün: 1 adet elma

Akşam: 4 adet köfte, 3 yemek kaşığı bulgur pilavı