Anne Olmaya Hazırlanan Hanımlar İçin İpuçları!

26 Haziran 2014 Perşembe, 11:00

Annelik duygusunu artık yavaştan yavaştan hissetmeye başladığınız günleri yaşıyorsunuz, ancak gebeliğin vermiş olduğu stres ve bir takım rahatsızlıklar canınızı sıkıyor olabilir. Sonunda büyük bir mutluluğa ulaşacağınız gebelik sürecini en iyi şekilde geçirmek ve sağlık bir doğum yapmak için aşağıda yazılı olanları mutlaka güncel hayatınızda uygulamanızı tavsiye ediyoruz.

anne adayları

Hamile bayanlar yazılanlara dikkat edin!

– Düzenli olarak dolaşın ve hareket edin
– Doktora sormadan ilaç kullanmayın.
– İlk üç ay içinde röntgen çektirmeyin ve radyasyon içeren veya röntgen çekilen alanlarda durmayın.
– Ağır ve bulaşıcı  hastalardan uzak durun.
– Kan grubunuzu mutlaka öğrenin.
– Meme bakımınıza gebelikte başlayın.
– Alkol ve sigara içmeyin.
– Beslenmenize çok ama çok dikkat edin.
– Diş bakımına önem verin.
– Geceleri en az sekiz saat uyuyun.
– Rahat, geniş ve doğal giysiler kullanın.
– Sık sık banyo yapın.
– Cinsel organ temizliğine dikkat edin.
– Uzun yolculuklardan kaçının.
– Çok ağır işler yapmayın.
– Doğumunuzu temiz ve sağlıklı hastanede yapın.

 

Doktoru bu durumlarda mutlaka ziyaret edin!

– Vaktinden önce su veya kan geliyor ise;
– El, ayak veya yüzünüz şişer ve aşırı kilo alırsanız;
– Tansiyonun çok yükselmesi;
– Bulanık görme, baş dönmesi ve baş ağrınız olursa;
– Sık sık Yüksek ateş, bulantı, kusma olursa;
– Bebeğin hareketlerini hissetmiyorsanız;

Gebelik sürecinde en önemli şey anne adayının kendisine uyguladığı bakımdır, hem siz hem bebeğinizin sağlıklı olması için yukarda yazılı olan kurallar çok önemlidir bu yüzden doktora gitmekten çekinmeyin, çünkü hayatta en değerli varlığımız olan evlatlarımızın sağlığı için başından çokşey yaparsak sonunda sıkıntısız bir şekilde hayatlarını devam ettirebilirler.
Her birinizin sağlıklı doğum ve sağlıklı bebeklere kavuşmanızı arzu ediyorum.

anneliğe hazırlık

Bir önceki yazımız olan Doğal Bebek Maması Nasıl Hazırlanır? başlıklı makalemizde bebek, doğal mama ve kolay mama tarifleri hakkında bilgiler verilmektedir.