BİTKİ ÇAYLARININ ŞİFALI DÜNYASI

Bitki çayı hazırlamak için öncelikle kullanılan demliğin porselen ya da cam olması;kullanılacak suyun da klorsuz olması gerekmektedir.

08 Mayıs 2014 Perşembe, 15:10

Bitki Çayı Nasıl Demlenmeli?

Bitki çayı hazırlamak için öncelikle kullanılan demliğin porselen ya da cam olması;kullanılacak suyun da klorsuz olması gerekmektedir. Bitkinin yaprak ve çiçek bölümleri kullanılarak hazırlanan çaylar için İnfüzyon yöntemi ile demleme yapılmalıdır.İnfüzyon Yöntemi; bitkinin üzerine kaynamış suyun ilave edilmesidir. Su ilavesinden sonra 5 -10 dk beklenmesi gerekmektedir.Bitkinin kökü ve sert kabuğu gibi bölümlerinden hazırlanacak çaylar için ise dekoksiyon yöntemi ile demleme yapılmalıdır.Dekoksiyon yönteminde çayı hazırlanacak bitkinin üzerine soğuk su ilave edilerek su kaynama sıcaklığına gelene kadar kaynatılır.15 – 20 dk beklendikten sonra bitki çayı tüketilir.Her iki yöntemde de hazırlanacak bitki çayının taze olarak tüketilmesi gerekir aynı çayı daha sonra tekrar ısıtıp içmek doğru değildir.

Günde Kaç Kez Bitki Çayı İçilmeli?

Günde 2 -3 seferden fazla bitki çayı içilmemelidir.Ayrıca; bitki çaylarının sağlığa olumlu etkileri olmakla beraber; tek başına ilaç olarak düşünmemeli hastalıklarda ise tedaviye yardımcı olarak kullanılmalıdır.Sağlıklı insanlarda bitki çayının fazla tüketilmesi vücuttaki su ve mineral kaybına yol açarken; tansiyon taşikardi aritmi gibi  kronik rahatsızlığı olanların doktora danışarak kullanması gerekmektedir.

Hamilelikte Bitki Çayı Kullanımı

Gebelik döneminde yeşil çay ıhlamur rezene papatya kuşburnu çayları hamilelik döneminde içilebilen faydalı bitki çaylarındandır.Kanama riskini arttırdığından dolayı keten tohumu mineral emilimini azalttığından sinameki çayı erken doğum ve düşük riskini arttırdığından yaban mersini biberiye fesleğen melisa aloe vera karahindiba çayı içilmemesi gereken çaylardandır.Gebeliğin son döneminde rahim kaslarını uyarıcı etki yapmasından ve doğum kasılmalarını başlatmasından dolayı ahududu ve adaçayı da tüketilmemelidir.

Bitki Çayı Nerden Temin Edilmeli?

Şifalı bitkileri satın alırken nerden toplandığı ve nasıl kurutulduğu gibi konulara dikkat edilmesi gerekmektedir.Şifalı bitki satın alacak aktarın Türkiye Aktarlar Federasyonu‘na üye olup olmadığı  sorgulanmalıdır.1 yılı geçmiş bitkinin kullanımı da fayda sağlamamaktadır.Satın alınan bitkiler evde cam kavanozlarda ve ışık görmeyen bir ortamda muhafaza edilmelidir.

 

Bir önceki yazımız olan Soru Cevap : Zayıflama Hapları Hakkında Bilinmesi Gerekenler başlıklı makalemizde haplar ile zayıflanabilirmi?, zayıflama hapları ve zayıflama hapları nasıl kullanılmalıdır? hakkında bilgiler verilmektedir.