Evde Pratik Pizza Tarifi

29 Haziran 2014 Pazar, 18:49

Severek tükettiğimiz ve oldukça lezzetli bir tat olan pizzayı lavaşta hazırlamaya ne dersiniz? Dilediğiniz öğünde yiyebileceğiniz pratik pizzayı yalnızca 5 dakikada hazırlayabilirsiniz. Ailenize akşam yemeğinde bu tarifi hazırlayın ve lezzetli ve hafif bir yemek sunun. İşte evde pratik pizza tarifi için ihtiyacın olan malzemeler…

  • 2 adet kepekli lavaş
  • Yarım mozarella topu
  • 1 adet orta boy domates
  • 4 adet küçük parça brokoli
  • 1 kase çiğ bebek ıspanak
  • 5-6 adet çekirdeksiz zeytin( siyah)

İlk olarak fırın kağıdını tepsiye yayın. Daha sonra lavaşlardan birini tepsiye yerleştirin. Üzerine birkaç dilim mozzarella peyniri serpiştirin. Diğer lavaşla da kaplayın. Üstteki lavaşa yuvarlak dilimlenmiş domatesi, kıyılmış brokoliyi ve doğranmış ıspanakları yerleştirin. En üste mozzarella peynirini ve zeytinleri dilimleyerek serpiştirin. Hazırladığınız pizzayı önceden 180 dereceye ayarlanıp ısıtılmış fırına verin.

Beş dakika kadar pişirin. Fırından çıkarın ve dilimleyerek servis yapın. Bu verdiğimiz tarif 2 kişiliktir. Bir porsiyonunda 271 kalori, 10 gr yap, 35 gr da karbonhidrat bulunmaktadır. Tarifte yer alan bebek ıspanağı bulamazsanız, normal ıspanak da kullanabilirsiniz. Ayrıca yine tarifteki domatesin yerine, domates püresi de kullanabilirsin. Bu pizza tarifinin sağlık köşesi ise brokoli oluyor. Brokolileri diri bırakmaya özen gösterin. Afiyet olsun…

 

Bir önceki yazımız olan Tropikal Desen Modası başlıklı makalemizde desen, fashion ve kadın hakkında bilgiler verilmektedir.