İdeal Kilo Hesaplama

30 Mayıs 2014 Cuma, 11:04

Aşağıdaki Form’a bilgileri girerek ideal kilonuzu öğrenebilirsiniz.
Boy, kilo ve yaş bilgilerinizi yazarak ideal Kilonuzu Öğrenebilirsiniz!

İdeal Kilo Hesaplama Yapabilmek İçin;
kilohesaplamalogo

Yetişkinler için Kadın Erkek
Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk. 17.5 ve daha az
Zayıf. 17.5 – 19.1 17.5 – 20.7
Normal aralık (ideal kilo) 19.1 – 25.8 20.7 – 26.4
Biraz kilo fazlası. 25.8 – 27.3 26.4 – 27.8
Fazla kilo. 27.3 – 32.3 27.8 – 31.1
Çok fazla kilolu. 32.3 – 34.9 31.1 – 34.9
Sağlık açısından yüksek risk. 35 – 40
Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. 40 – 50
Süper aşırı kilolu. 50 – 60 kg/m2

Beden kitle indeksi, ağırlığın boyun metre cinsinden karesine bölümü ile bulunmaktadır.

( BKI= Ağırlık / (boy)2 )

  1. 18,5-24,9 : Normal
  2. 25-29,9 : Hafif şişman
  3. 30-34,9 : Şişman (Obez)
  4. 35-44,9 : Sağlık açısından önemli
  5. 45-49,9 : Aşırı şişman
  6. 50+ : Süper şişman

Bir önceki yazımız olan 3 Günde 3 Kilo Diyeti başlıklı makalemizde 3 günde 3 kilo diyet listesi, 3 günde 3 kilo diyeti ve 3 günde 3 kilo nasıl verilir hakkında bilgiler verilmektedir.