Sağlıklı dişlerle içten bir gülümsemeye sahip olun

01 Şubat 2016 Pazartesi, 11:19

Güzel ve içten bir gülümsemeye sahip olmak çevrenizi ve insanların sizi nasıl algıladığını etkileyebilir. Çünkü güzel bir gülüş olumlu iletişim kurmanın bir anahtarıdır.

Bazı insanların ortodontik tedavi görmeksizin düzgün ve sıralı dişlere sahip olduğu için daha şanslı olduklarını dile getiren Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Yine de önemli olan algılamadır. Çünkü iyi sıralanmış dişler gülümsemeyi güzel yapan özelliklerden yalnızca biridir. Yaşam boyu güzel ve sağlıklı bir gülümsemeye sahip olmak için başka kriterler de gerekmektedir. Güzel bir gülümseme için samimi olunması gerektiği unutulmamalıdır. Güldüğünüz zaman içten olmak önemlidir çünkü duygular sizi yansıttığından yalan söylemezler” dedi.

Sağlıklı ve güzel dişler için tüyolar

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Güldüğünüz zaman insanların fark ettiği ilk özelliğiniz, dişlerinizdir. Onlara bakım yapmak muhteşem görünmenize yardım edebilir. Her gün, tercihen her öğünden sonra diş fırçalamak önemlidir” diye konuştu.

diş fırçalama

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, diş bakımında nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı:

– Diş fırçalama; yemek artıklarını, çürük ve diş eti hastalıklarına yol açan bakteri plağını uzaklaştırır.

– Dişler, yumuşak kıllı bir fırça kullanılarak aşağı yukarı hareketle birlikte titreşim uygulanarak fırçalanmalıdır.

– Dişlere ve diş etine zarar vermekten kaçınmak için çok sert ve çok hızlı fırçalama yapılmamalıdır.

– Elektrikli diş fırçaları oldukça iyi temizlik sağlayabilir. Ancak manuel diş fırçası ile iyi bir fırçalama başarıyorsanız elektrikli diş fırçası kullanımı gerekli değildir.

– Dişlerinize zarar vermemek için içinde aşındırıcı maddeler olmayan diş macunları kullanılmalıdır.

diş ipi

Diş ipi kullanmayı ihmal etmeyin

– Günlük diş ipi bakımı yapılmalıdır. Diş fırçalama ile diş yüzeyinin sadece yüzde 65’i temizlenir. Diş ipi, dişlerin arasındaki besin artıklarını ve bakteri plağı kalıntısını uzaklaştırır.

– Sigara tüketilmemelidir. Sigara sadece dişler üzerinde leke oluşmasına neden olmaz aynı zamanda sağlığınıza da zararlıdır.

– Dişlere zararlı olan ve leke oluşturan yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Özellikle asitli içecekler ve enerji içecekleri hem dişlere zarar verir, hem de vücut sağlığını olumsuz yönde etkiler.

– Kırmızı şarap ve kahve dişlerde leke oluşturabilir ama aşırı miktarda tüketilmediği takdirde sağlığa zarar vermez.

Yeşil çay dişleri renklendirir

– Çay, özellikle yeşil çay dişleri çok fazla renklendirebilir. Eğer yeşil çayı çok tüketiyorsanız ve dişleriniz lekeleniyorsa; profesyonel diş temizliğinin daha sık yapılması gerekebilir.

– Eğer diş çürüğünüz varsa, mükemmel bir ağız hijyeni bunu iyileştirmez. Bu durumda diş hekimine başvurulması gerekir.

– Kompozit yani beyaz dolgu gibi basit tedavilere veya daha geniş kapsamlı problemlerde kuron ve veneerlere ihtiyaç duyulabilir.

– Tüm dişleriniz sağlıklıysa; her 6 ayda bir düzenli kontrollerle diş sağlığınızın devamlılığından emin olmalısınız.

gülümseme

Rahatlayın, yüz kaslarınızı germeyin

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, tüm diş bakımlarınızı yaptıktan sonra nasıl içten ve sağlıklı bir gülüş elde edebileceğinizle ilgili önerilerde bulundu:

– Özgüvenli olun, pozitif konuşun ve size iyi gelen şeyleri yapmaya çalışın.

– Rahatlayın; rahatlamadığınız zaman dudaklarınız ve yüz kaslarınız daha gergin görünür.

– Gözlerinizle nasıl gülüneceğini öğrenin.

– Olumlu düşüncelere sahip olun; gülerken sizi mutlu eden şeyleri düşünün.